SELF DEFENSE
Le Friendly-Workout et le club Budokan Thiais, proposait pour la 2ème fois un stage de Self Défense, dirigé par Fatmy Boudjellal 6ème Dan de Karaté et instructeur de Krav-Maga.
Le stage de self-défense organisé le 28 mai 2022 par le Friendly-Workout et le Budokan Thiais était placé sous le signe de la découverte. Une vingtaine de participants, de tout âge et de tout niveau sportif, s’étaient réunies au Palais Omnisport de Thiais, au dojo de Davy DONA le Budokan Thais.
Après les échauffements et les étirements de rigueur, l'instructeur a eu à coeur de donner un aperçu de l’ensemble des techniques de défense efficaces en situation réelle d’agression. Comment se libérer d’un homme qui vous saisit par les cheveux ou par le bras ? Comment se dégager d'une saisit par des percussions dans des zones trés éfficace, les parties génitales, le larynx...?
Les participantes ont également pu se livrer à un travail de percussion. Comment frapper ? Où frapper ? gérer cette sensation de touche, de percussion en situation d’agression lorsque les tentatives de négociation (parler avec son agresseur, tenter de le calmer)ont échoué, et lorsque la fuite n’était pas envisageable.
Un travail qui s’est comme toujours effectué dans la bonne humeur. Nous remercions toutes les participants(es) leur énergie et leur investissement.
A très bientôt pour un stage !
Le Coach de SELF DEFENSE
Fatmi BOUDJELLAL
- 6ème DAN de Karaté
- Instructeur de KRAV-MAGA
- Agence de communication - 
- Budokan Thiais -
CED | 
Débutant, non sportif
