SELF DEFENSE (28 MAI)

Musculation ..🔥 / Cardio .🔥🔥 / Gainage .🔥🔥 / Stretching ..🔥

28
MAI

 SELF DEFENSE

 Stage
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Venez pratiquer ou découvrir le Self Défense, au sein du club de
Davy DONA.

Physiques, sexuelles, psychologiques ou économiques, les violences prennent de multiples formes.

Derrière ce terme générique, il faut distinguer les violences domestiques ou conjugales (coups, violences psychologiques, viol, et qui peuvent aller jusqu'au féminicide), le harcèlement et les agressions sexuelles (que ce soit dans la rue, sur le lieu de travail ou sur les réseaux sociaux).

Venez découvrir un aperçu de technique de self defense simple et pratique pour assurer votre défense et vous sortir de situations complexes. Chaque technique ayant pour but de vous maintenir en sécurité.


Cours 10€ / A partir de 17 ans
Partenaire : Club Budokan Thiais   

La self-défense n’est pas seulement réservée pour les personnes dotées d’une certaine force physique. Elle ne consiste pas non plus une volonté blesser une autre personne. Il s’agit tout simplement de suivre votre instinct naturel de survie et de protection. Cela ne consiste pas à être violent, mais à trouver une solution pragmatique à un problème réel.

Pour ceux que cela inquiète, les cours d’autodéfense ne sont pas un régiment d’entraînement physique intense. C’est une « éducation » et non un camp d’entraînement. De plus, l’autodéfense ne consiste pas à vous entraîner pour un combat. Ce n’est pas pour un événement spécifique, à un moment et à un endroit bien déterminé contre un adversaire connu en suivant un ensemble de règles. Les séances vous préparent plutôt à bien réagir quand vous vous y attendez le moins. La menace peut arriver à tout moment, généralement lorsque vous êtes distrait ou lorsque vous vous sentez faible. Vous ferez face à un nombre inconnu d’adversaires sans aucune règle. Mais, contrairement à un combat dans un ring, vous n’avez pas besoin de gagner, mais de survivre et c’est à cela que les cours de self-défense aspirent.

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles,  afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.

Le cours proposera des méthodes efficaces et dynamiques dont la pratique se réalisera à travers des percussions, des mises en situation.

Le Coach de Self Défense

Fatmi
  • 6ème DAN de KARATE
  • Instructeur de KRAV MAGA
  • Diplôme d'Instructeur Fédéral (DIF)

Vidéo Self défense

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